Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest jednym z najbardziej zbadanych i powszechnie rozpoznawanych składników odżywczych. Od stuleci stanowi symbol zdrowego żywienia i odporności. Pomimo że wiele osób kojarzy ją przede wszystkim z cytrusami i walką z przeziębieniem ma ona znacznie większy wpływ na organizm. Jakie właściwości ma witamina C? W jakich produktach możemy…
Operacja kręgosłupa może być ostatnią szansą na odzyskanie całkowitej sprawności. Stabilizacja i mikrodiscektomia należą do najczęściej wykonywanych zabiegów. Jednak zabieg to nie jest jedyny element decydujący o powrocie do zdrowia. Istotna jest także rehabilitacja po operacji kręgosłupa lędźwiowego. Kiedy należy ją rozpocząć? Jak przebiega?
Rehabilitacja po endoprotezie biodra jest kluczowa w powrocie do zdrowia pacjenta. Celem terapii jest poprawa koordynacji ruchowej, wzmocnienie mięśni oraz odzyskanie ruchomości stawu. Ćwiczenia mogą być wdrożone bardzo szybko, już w pierwszych dnia po operacji. Szczegółowy plan i zakres musi być indywidualnie ustalany dla każdego pacjenta. Dowiedz się czym jest endoproteza biodra, kiedy jest zalecana….
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) stanowi formę terapii, która realizowana jest w grupie rówieśniczej. Uczestnicy uczą się jakie zachowania są akceptowane w społeczeństwie, jakich granic nie można przekraczać oraz jak budować satysfakcjonujące relacje. Pod opieką trenera uczą się także odczytywać oraz nazywać emocje. Dzieci nabywają te umiejętności w trakcie organizowanych gier i zabaw. Trenerzy TUS tworzą sytuacje społeczne, które umożliwiają przełamanie błędnych schematów oraz sposobów reagowania.
Niacynamid, który znany jest również jako witamina B3, jest wszechstronnym składnikiem, który przyniesie korzyści wielu typom skór – trądzikowej, tłustej, ale również suchej i wrażliwej. Czemu to zawdzięczamy?
Grapefruit ma więcej składników odżywczych niż np. pomarańcza, od której odbiega jednak smakiem co niekoniecznie przekonuje do siebie niektóre osoby, zwłaszcza te liczące sobie kilka lat. Jest jednak wiele korzyści płynących ze spożywania grapefruitów, przyjrzyjmy się kilku z nim. Grapefruit i korzyści wiążące się z jego spożywaniem Włączenie grapefruitów do naszej diety przesłuży nam się…
Beauty Lider to centrum szkoleniowe w Warszawie, w którym organizowane są nie tylko szkolenia kosmetyczne. Tu również możesz również znajdziesz kursy podologiczne, kursy stylizacji rzęs i brwi, kursy makijaży permanentnego, mezoterapii i medycyny estetycznej. Wiedzę przekazuje kursantom wykwalifikowana kadra szkoleniowa – specjaliści, wykładowcy i instruktorzy, którzy posiadają nie tylko przygotowanie teoretyczne, ale przede wszystkim mają…
Wiele osób chętnie sięga po wodę z dodatkiem soku cytrynowego, która stanowi orzeźwiający napój zwłaszcza w upalne dni. Jakie korzyści możemy odnieść wprowadzając cytrynę do naszego menu? Cytryna – jakie korzyści możemy odnieść? Cytryny to doskonałe źródło witaminy C, flawonoidów i przeciwutleniaczy, które na kilka sposobów korzystnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Owoce cytrusowe,…
Z roku na rok rośnie świadomość społeczeństwa w zakresie zdrowego trybu życia. Coraz częściej zaczynamy dostrzegać jak ważny dla naszej kondycji i dobrego samopoczucia jest sport i ruch. Nic więc dziwnego, że stale przybywa takich miejsc jak kluby fitness czy siłownie. I choć te drugie placówki są obecnie częściej niż kiedyś odwiedzane również przez kobiety,…
Magnez odgrywa kluczową rolę w organizmie i jest niezbędny w przebiegu wielu procesów. Zdrowe zęby i kości, prawidłowe funkcjonowanie mięśni są zależne od tego minerału. Występuje przede wszystkim w komórkach i szkielecie, a ze względu na jego ogromny wpływ, niedobory magnezu mogą wpływać na wiele różnych układów. Na szczęście liczne szeroko dostępne produkty zawierają magnez…